Libero blog di un gruppo di amici che si riunisce il mercoledì sera per la partita di calcetto.
Ci saranno tantissimi commenti post partita, calciomercato e le mitiche pagelle di Giampy e Giovanni.
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lunedì 27 agosto 2012
PREPARAZIONE
PER CHI VOLESSE FARE UN PO' DI PREPARAZIONE, DA QUESTA SERA APPUNTAMENTO ALLE 19.15 AL LIDO DI FRANZ E VALENTINO GUALBERTI SUL LUNGOMARE
Primo giorno di preparazione perfetto. Presenti: Buscemi - Pomilia e Tudisco ( il resto non hanno bisogno ) mezz'ora a buon ritmo con corsa, scatti e Stretching, per concludere rilassamento dei muscoli in acqua, oggi in mutande domani in costume. Domani appuntamento alle 19.20 allo stesso posto 19.30 si inizia.
io nn essendomi mai fermato(causa lavoro e qundi camminato molto) e ogni sera tutto il lungomare da caSA fino da ciollas..con il cane..mi tengo in forma...
Oggi 3^ giorno, non è venuto mister Tudisco ma è venuto Cosiminho 75%. In tutto 45 minuti di fondo accompagnati da allunghi e alla fine strecting e bagno serale. Allenamento alla Zeman siamo distrutti. Domani alle 19
Primo giorno di preparazione perfetto. Presenti: Buscemi - Pomilia e Tudisco ( il resto non hanno bisogno ) mezz'ora a buon ritmo con corsa, scatti e Stretching, per concludere rilassamento dei muscoli in acqua, oggi in mutande domani in costume.
RispondiEliminaDomani appuntamento alle 19.20 allo stesso posto 19.30 si inizia.
io nn essendomi mai fermato(causa lavoro e qundi camminato molto) e ogni sera tutto il lungomare da caSA fino da ciollas..con il cane..mi tengo in forma...
RispondiEliminaBravi ragazzi allenatevi anche per sopperire noi Sedentari!!
RispondiEliminaoggi si riposa si riprende Domani stesso posto e stessa ora con bagno serale finale, io Ciccio e Massimo tudisco ci siamo
RispondiEliminaOggi 3^ giorno, non è venuto mister Tudisco ma è venuto Cosiminho 75%. In tutto 45 minuti di fondo accompagnati da allunghi e alla fine strecting e bagno serale. Allenamento alla Zeman siamo distrutti. Domani alle 19
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